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持续高温老人需防情绪中暑

发布时间:2020-02-27 12:09:41 阅读: 来源:发泡水泥保温板厂家

讯 皋城已开启烧烤模式,这段时间持续的高温让市民有些受不了,记者从市中医院了解到,这段时间其急诊科收治的中暑患者中,不少是老年人。在这炎热的天气,老年人既要预防身体中暑,也要当心情绪中暑。

7月31日,记者来到市中医院急诊科,医师潘峰告诉记者,最近几天,他们收治的中暑病例就有10多例,是以小孩、老年人为主。防止中暑最重要的是要做好预防。他说,中暑是指由于高温或长时间热辐射作用使人体体温调节功能紊乱而发生的综合征,主要表现为头晕、恶心、呕吐等,重症可突然昏倒,产热大于散热,而老年人由于身体功能衰退,易发生中暑。有的老年人热衷于户外锻炼,在高温天气也应进行适当调整,如给予自己一段时间去适应气温后,再进行锻炼,不要突然进入过热或过冷的环境。户外锻炼时,先坐一会,适合户外气温,再慢慢走走、站站。要及时在阴凉处进行休息调整。

同时,他也提醒,连续的高温天容易让人的情绪失控、焦虑或无精打采等等,产生情绪中暑的情况。这些情况老年人也需要积极预防,要保持情绪的平衡,合理安排生活、合理饮食,调节自我。此外,在衣食住行上,老年人可通过以下几招来预防中暑:多喝水,尤其是温开水。推荐穿淡色或白色衣物,外出戴帽。多吃清淡、易消化和富含维生素的食品,尽量避免烟酒、大荤等食物。出汗时,及时擦干。对于已经出现中暑症状的患者,可以用温水或冷开水擦拭降温,同时尽快拨打120就医。(记者 邱杨)

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