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男性四季养生之道固肾益精

发布时间:2020-03-04 18:33:16 阅读: 来源:发泡水泥保温板厂家

男性四季养生之道——固肾益精

男性四季养生之道——固肾益精

中医说春夏秋冬四季养生之道各不相同,应顺应自然的发展,否则“冬不藏精,春必病温。”四季应该如何做好男性保健?每个季节该吃什么更有利于益肾固精?下面,一起来看看中医专家是怎么说的吧。

男性四季养生之道

男子以阴气为主,春夏阳气发泄,气血趋于肌表,养生需要顺应春发之气,使阳气充盈,以固护阴精;秋冬则阴精收藏,气血趋向于里,养生应顺应收藏之势,使阴精蓄积,以确保春季阴气的生发。

春季男性养生之道

春季万物萌生,天气沉降,地气上升,春风化雨,气暖天晴。天之阳气随之上升,易发急病,易受感染,易因外感而致病。阴痒、尿赤、茎肿、绣球风等病易发。尤应注意预防之。

顺天时而养生,到野外效游,宾朋良友,共赏大自然之美,切不可自生郁闷,使气郁积不发。肝之子的心、肝郁气滞易使心病发作,因此,消除郁积,忘却烦恼,顺天时,法阴阳,调护心肝,以开通阳气。另外,由于春季气候多变,常有乍寒乍热之日,当谨防感冒,以护阳气。仲春之际,饮食应忌辛燥之物,以免火动伤及脾阴。

夏季男性养生之道

夏季万物生长,阴气浮长,气候炎热,酷暑初蒸。火热易伤心,暑湿易伤脾,调理心脾,重在保持情绪愉快,调养心神,劳而勿倦,慎防阴湿贪凉,科学锻炼,辅以药物清补。夏季房事,应避风雨雷电之日,更忌嗜酒过度,贪凉饮冷,适以清暑化湿之品调之,老幼体弱者则防疰夏的发生,可以药茶解之。

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